Nutrição e Neurociência alinhados à sua vida
Muito além de planos alimentares, entenda os padrões que moldam suas decisões, transformando sua relação com a comida.
Você não precisa de mais uma dieta
Clareza
Entenda os padrões que fazem você voltar sempre para o mesmo lugar.
Estratégia
Em vez de mudar tudo, identificamos o que realmente merece sua energia.
Menos culpa
Nem todo exagero é falta de força de vontade, a comida está assumindo uma função de resolver um outro problema.
Longo prazo
O objetivo não é seguir regras para sempre e sim contruir recursos para mudanças que façam sentido no longo prazo.
A visão de quem já viveu o processo
"Eu emagreci o que eu queria e até um pouco mais..."
confira o audio da minha paciente que tem disponível no trabalho café da manhã e almoço iguais aos de hotéis e como ela conseguiu emagrecer sem deixar de comer o que gosta
Thayse, médica e psicologa, 41 anos.
A maioria das pessoas chega acreditando que precisa apenas de um plano alimentar.
Mas quando olhamos com profundidade, percebemos que o peso é influenciado por dezenas de fatores que interagem entre si.
Primeiro entendemos o que está acontecendo.
Como funciona o
acompanhamento?
Na primeira consulta, a gente mapeia sua rotina, hábitos e gatilhos.
Mas sem tentar mudar tudo de uma vez.
Vamos decidir, juntas, por onde começar, com metas que cabem na sua realidade atual.
Se sua alimentação está bagunçada, por exemplo, a gente vai olhar com carinho pra onde mais precisa de atenção (como o jantar ou aquele momento do “perdi o controle”).
Nos encontros seguintes, a ideia não é “prestar contas”. A gente ajusta as metas, mesmo que a semana tenha sido difícil. Porque esperar o momento perfeito é justamente o que te trava.
A cada consulta, a gente constrói juntas.
Com clareza, flexibilidade e presença.
Sem perfeição, com progresso real.
Vamos conversar sobre seu caso e saber como seria o seu tratamento?
Prometo que não tem automação e nenhuma IA conversando com você.
Quem é Jéssica Ribeiro?
Jéssica Ribeiro é nutricionista, mestranda em Psicologia e autora do livro Dietas Engordam.Há mais de uma década atua em consultório ajudando pessoas que se sentem presas em ciclos repetitivos de dieta, culpa, recomeços e frustração.
Com o trabalho voltado para a união entre a nutrição, a neurociência do comportamento e psicologia, consegue compreender não apenas o que as pessoas comem, mas por que comem da forma como comem. Ao longo da carreira, tornou-se referência em mudança de hábitos e comportamento alimentar, desenvolvendo uma abordagem que vai além de planos alimentares e prescrições nutricionais.
Seu foco está em ajudar cada pessoa a entender os padrões que influenciam suas decisões, construir estratégias compatíveis com a vida real e criar mudanças sustentáveis a longo prazo.
Também atua na formação e mentoria de nutricionistas, compartilhando uma metodologia que integra ciência, prática clínica e desenvolvimento profissional. Já impactou milhares de profissionais por meio de cursos, treinamentos e programas de capacitação.Seu trabalho parte de uma convicção simples: ninguém muda de forma duradoura apenas porque recebeu mais informação. A transformação acontece quando existe clareza sobre o que está acontecendo, estratégias possíveis e apoio para construir novos caminhos.
