A melhor história da minha vida!

O NSP3 foi minha última “cartada” em relação à nutrição. Depois de anos fazendo dieta com metas de 30 dias, perdendo peso e ganhando tudo de volta depois, eu não tinha mais (literalmente também) estômago para tantos “nãos” desnecessários e insucesso constante. Tinha cansado de brigar comigo mesma e questionar várias atitudes e conceitos impostos.

A gota que encheu o copo foi quando ganhei uma abóbora de uma pessoas que trouxe do interior para mim com muito carinho e a nutricionista disse que eu não poderia comer porque atrapalharia meu processo de emagrecimento. Aquilo não entrou na minha cabeça como algo razoável e resolvi marcar uma consulta com a Jessica (pois a turma ainda não estava aberta e eu não queria mais esperar).

Primeiro contato com a Jessica foi ótimo. No consultório era exatamente a mesma pessoa que se apresentava nas redes sociais. Fui ficando tranquila. Quando recebi o plano alimentar pensei: isso não vai dar certo! É carboidrato demais para emagrecer (a louca que vinha das dietas absurdamente restritas). Paguei pra ver (literalmente). Naquele primeiro mês o corpo já foi mudando, fui sentindo diferenças e me empolguei. Decidi contratar o Curso NSP.

Estão sendo meses maravilhosos porque além de informações nutricionais (a gente passa a entender as razões e as melhores formas de se alimentar, sem papel, sem neura, sem restrições desnecessárias e com vida social), o curso promove – a quem se propõe fazê-lo de verdade – uma verdadeira mudança de comportamento e relação com a comida.

Deixa de existir medo, culpa, aprender a fazer exceções (meu grande calo em todo esse processo), dar importância ao que de fato merece, de forma muito leve e feliz. A equipe de apoio, os grupos no FB e WhatsApp e o coaching são verdadeiros e essenciais suportes em todo esse processo e fazem muita diferença.

Nessa reta final de curso, perdi 4,3% de gordura, em média, o mesmo que perdia com as dietas restritivas, ou seja, elas não eram necessárias!!! Olho para mim e para comida de forma completamente diferente, a constituição corporal mudou muito. Mais que tudo isso, ainda há um longo percurso a ser percorrido, mas o sentimento de gratidão é gigante!!! Feliz por ser parte dessa família. Acho que “a melhor história da sua vida” não é só sua! rsr

Jessica eu gostaria de acompanhar melhor todos seus posts ,mas não tenho face ,só Instagram, mesmo assim quero te dizer que vc não ajudou só a mim ,mais a muitas pessoas,várias dúvidas são tiradas por vc no dia a dia .
Obrigada,obrigada,obrigada por esse trabalho fantasticom que vc fez para um.mundo e uma vida melhor!
!
Abraços
Leonila

Jessica, estou impressionada! Estou no último ano de nutrição e você conseguiu por em palavras, expressar perfeitamente e clarear E-X-A-T-A-M-E-N-T-E o que eu penso. São coisas que SEMPRE me incomodaram e desanimaram mas eu não conseguia entender exatamente o que podia ser feito então. Entrei na faculdade apaixonada e determinada a seguir pra clínica, mas depois de ir conhecendo o poder da alimentação eu ficava me perguntando “como uma pessoa pode seguir isso por tempo determinado e isso mudar a vida dela?”, pra mim não tem como. Eu acredito que isso sao hábitos, exatamente como você disse, meu hábito é uma alimentação boa, mas não me privo de, as vezes, ou quando sentir vontade, comer o que está fora do “boa”. O que as pessoas não entendem é que com uma alimentação adequada além dos resultados não serem passageiros, as vontades e desejos de bobeiras diminuem absurdamente, por isso serao coisas eventuais que quando acontecerem não “estragarão” as outras refeições.
Obrigada obrigada e obrigada! Voltarei pro último semestre muito mais motivada a ser a diferença, assim como você! 😘

Quando vi o vídeo pensei…tão nova e já vai parar de atender…li o texto e nossa!cada um sabe o melhor para si e sei que vc encontrou o seu melhor. Nunca fiz seu curso,mas lhe acompanho nas redes sociais há mais de 1 ano e aprendi muito com vc.Obrigada e que Deus te abençoe nessa caminhada.

Parabéns pela coragem de mudar… Nem sempre é fácil sair da zona a de conforto e ir pro novo…

Amei o texto!!! Todos deveriam ler isso! Trabalho com pilates e falo para minhas clientes, faço dieta, mas quando tenho vontade de comer eu como sem culpa! Falo para elas não ficarem com aquela neura, até porque temos uma vida social que deve ser preservada!!!

Jessica, linda história, lindo trabalho e eu diria mais…lindo propósito de vida!! Sim, o mundo precisa de mais profissionais como você!

Amei sua história você é excelente!

Que demais!!!! Nada como descobrirmos a nossa missão e proposito nessa vida!!! Mto mto feliz por vc e orgulhosa do caminho que decidiu tomar. Isso é amor, querer ajudar os outros de verdade e combinar isso a sua profissão. Te desejo mto sucesso!!!!

Jéssica, vc é otima, tanto como pessoa, como profissional, me inspira todos os dias quando eu vejo suas histórias no instagram. Acho que qualquer que seja sua decisão como nutricionista, vai ter muito sucesso, vc arrasa muito. Sou sua fã. Parabéns pela conquista.

Nutri linda…. Parabéns….Sucessooooo! Feliz por fazer parte da realização do deu sonho….
Cheguei no NSP3 após muito sofrimento, vou contar um pouquinho sobre minha trajetória. Minha relação com a alimentação nunca foi muito legal, sempre tive problemas com a balança e ficava sempre no limite do peso; até quando fui abencoada com dois filhos lindos, e ao mesmo tempo que tive a experiência maravilhosa de ser mãe, senti também a tristeza e angústia de perder a forma do meu corpo e tive a experiencia do total descontrole do meu peso (28 kilos acima). Após a segunda gestação tive depressão pós parto o que piorou ainda mais a minha relação com a comida, entrei num ciclo horrível onde eu ficava muito mal porque me sentia feia, gorda, tinha um guarda roupas cheio de roupas mas não tinha nada para vestir porque nada servia e para afogar a tristeza eu comia compulsivamente, principalmente doces, e depois chorava porque o problema só aumentava, perdi a vontade de tudo porque me achava horrível, cheguei a pensar várias vezes que não tinha mais solução, que eu tinha que me conformar com a situação de que eu não voltaria mais ao corpo e ao peso que eu tinha antes das gestações. Mas eu estava em conflito porque eu não me aceitava daquele jeito, aquele peso todo não era meu não fazia parte de mim, só que eu não conseguia fazer nada para mudar aquela situação. Até que resolvi fazer tratamento para depressão através de medicamento e terapia, depois disso um pouco mais animada voltei a treinar e comecei dieta com nutricionista, consegui emagrecer parte do peso que precisava(15 kilos), mas quando dei uma relaxada na dieta não consegui manter o peso e acabei voltando 5 kilos; e comecei a sentir que estava entrando novamente naquele ciclo de ficar triste – comer – engordar – ficar triste – comer – engordar, com um “tratamento de choque” voltei para dieta e emagreci outros 8 kilos; mas tendo em mente que além de precisar emagrecer eu precisava conseguir manter o peso, pois de nada valeria tanto esforço para colocar tudo a perder. Foi quando conheci o curso NSP3 e me permiti uma experiência nova e diferente para que eu possa mudar para sempre a minha relação com a comida, através da idéia de manter o equilíbrio e tentar conhecer melhor meu corpo para alcançar meus objetivos e conseguir manter os objetivos alcançados. E apesar de pensarmos que sabemos tudo sobre o que é certo e errado em alimentação descobri que tenho muito ainda a aprender e mais do que isso, tenho que colocar em prática para ter um resultado duradouro, estou encantada com o método do curso e sobre tudo, com o coaching que está possibilitando auto análise e auto conhecimento ….Estou vivendo muito intensamente esses momentos de aprendizagem porque sei o quanto é importante para minha vida, para minha saúde e para minha felicidade…

Segura que lá vem textão, Jessiquinha. Bem mais fácil que gravar vídeo (risos).

Fui gordinha a vida toda, sempre brigando com a balança. Na escola tinha apelidos que não gostava e não achava justo que me julgassem por qualquer motivo que fosse, ainda mais pela aparência. Pensava “eu sou muito mais do que um corpo”. E assim se passaram anos, anos e anos, mas por mais que eu quisesse mudar minha composição corporal e melhorar minha saúde, eu não agia, ficava à espera de um milagre.

Odiava atividades físicas e escolhia meus alimentos pela praticidade, o que resultava quase sempre em opções industrializadas nada nutritivas. Imersa em mil atividades e preocupações, fui ganhando peso sem me dar conta do que estava acontecendo, mas um dia “a ficha caiu”. A minha primeira reação foi de desânimo, de me sentir uma fracassada, mas logo em seguida eu resolvi que não “morreria sem lutar”.

Comecei a fazer dieta pela primeira vez na vida, uma dessas que a gente encontra na internet, em sites de revistas, a tal “dieta que fez fulaninha famosa secar não sei quantos quilos”. Fiquei um mês comendo daquela forma, mas ainda não tinha conhecimento do meu corpo e não prestava muita atenção em mim, então, não percebi o que estava acontecendo. Até que vesti uma calça e ela estava super folgada. Resolvi me pesar e vi sete quilos a menos na balança. Fiquei radiante e decidi buscar uma ajuda profissional para ter resultados ainda melhores. Marquei uma consulta com uma nutricionista.

Trinta dias depois de seguir o plano alimentar que ela passou, estava com menos quatro quilos. Claro que pensei logo que a dieta da revista tinha sido mais eficiente, mas hoje entendo as razões desta diferença de eliminação de peso (deixo para Jéssica explicar). Achei que precisava me dedicar ainda mais, seguir a dieta 100% e me privar de tudo para conseguir os mesmos sete quilos da dieta da revista na consulta seguinte, mas, mesmo fazendo “tudo certinho”, foram menos três quilos.

A nutricionista começou a me incentivar (pressionar, se preferirem) para fazer atividades físicas. Fiz minha matrícula na academia e comecei a fazer musculação. Não gostava nadinha daquilo, mas me forçava a ir, mesmo que duas vezes na semana. Eu estava de férias no período e quando voltei a trabalhar a academia se tornou um hábito. Era na mesma rua do trabalho, eu chegava mais cedo para malhar antes do expediente, porque descobri que era o horário em que eu conseguia vencer a preguiça. Quando se tornou um hábito, ficou tudo mais fácil, automático até.

As pessoas começaram a comentar sobre a minha perda de peso e algumas até perguntaram se eu tinha feito cirurgia. Comecei a fazer Pilates também, foi uma paixão desde a aula experimental. Paixão deixa a gente cega, mas com o Pilates foi diferente, abriu meus olhos e minha mente. Passei a ter uma consciência corporal incrível, conheço cada pedacinho do meu corpo, entendo as minhas reações e aprendi a respeitar meus limites e identificar onde posso me superar. Foi uma transformação incrível, cheguei a minha melhor versão até então. Minha autoestima embarcou em um foguete da NASA e foi parar na lua. Eu nem me achava, eu me tinha certeza (risos).

Até que eu parei de me cuidar e por várias outras razões recuperei todo o peso eliminado e um pouco mais. Claro que pensei que “se eu consegui uma vez, eu consigo de novo”. Busquei outras nutricionistas, as dietas eram praticamente as mesmas. Só que tinha alguma coisa diferente agora, eu não estava conseguindo. E a cada semana de privações que não resultava em quilos a menos na balança eu me frustrava muito.

Fui ficando desanimada, prestes a jogar a toalha. Já estava começando a acreditar que era o meu destino, que o metabolismo piora com a idade e que eu não tinha mais vinte e poucos anos, que não conseguiria.

Então, um belo dia, estava navegando pela timeline do Facebook e apareceu um link de uma nutricionista, uma tal de Jéssica Ribeiro, que tinha um canal no Youtube. Achei a figura simpática e resolvi clicar para ver o que ela tinha a dizer. Levei um susto ao ouvir aquela pessoa dizendo tudo que eu sempre sonhei em ouvir. Ela dizia que eu não precisava comer o que eu não gosto. Como assim, o que eu faço com esta quinoa que custou uma fortuna????? Como assim eu posso habituar meu paladar???? Viver sem açúcar???? Isso é impossível (eu pensava)! Essa criatura só pode ser louca dizendo que eu não preciso de um papel me dizendo o quanto eu tenho que comer, o quê eu tenho que comer e o horário que eu preciso comer. Hoje eu sei que a louca era eu em acreditar que isso não é possível.

Comecei a ver os vídeos no canal e era uma chacoalhada, um tapa na cara, em cada um deles. Todas as minhas “crenças” alimentares sendo desconstruídas, uma a uma. Peito de peru não é legal? Carboidrato não é um demônio? Nada engorda e nada emagrece isoladamente? Tapioca todo dia não é estratégico para emagrecer?

Duas ou três semanas depois começaria a Semana da Nutrição Sem Prescrição e eu me inscrevi. Daí para o curso (a segunda turma) foi um passo. Acreditei no trabalho da Jéssica porque ela não vendia milagres e defendia a mesma tese que eu tinha na infância “eu sou mais do que um corpo”.

Comecei a fazer o curso no final de 2016 e minha vida pessoal passou por mais turbulências que aeronave em tempestade. Apesar de não ter conseguido acompanhar as aulas no cronograma certo, o grupo NSP, ou melhor, a família NSP, teve um papel fundamental na minha vida. Como foi importante ter o acolhimento e o incentivo de pessoas que não conheço pessoalmente neste momento em que parecia que estava tudo desabando na minha cabeça.

Descobri o quão fantástico é o meu poder de regeneração, surpreendi a muita gente (até a mim mesma) com a velocidade em que superei tudo. Um dos meus incentivos era pensar que não ia decepcionar as meninas, decepcionar a Jéssica, que me pediu, com tanto carinho, que eu não descontasse minhas emoções na comida. Toda vez que eu ia afogar as tristezas em uma panela de brigadeiro eu lembrava destas palavras dela e dizia não. E como eu me sentia orgulhosa de mim mesma depois disso.

Chegou o ano de 2017 e com ele uma nova turma NSP. Resolvi fazer novamente o curso, para aproveitar ainda mais. Hoje me sinto mais segura e consciente das minhas escolhas na alimentação, consigo identificar os erros que ainda cometo e pensar em soluções por mim mesma, com base em tudo que já aprendi (inclusive com a experiência das outras alunas). E o mais importante, minha relação com a comida mudou. Aprendi o peso que as emoções têm nesta relação, a identificar quando é fome ou quando é busca de compensação de frustrações ou válvula de escape para tensão, preocupação, ansiedade, e a buscar estratégias para manter o controle nestas situações.

Percebi que é possível ter vida social e me alimentar bem. Parei de pensar fixamente nos números (peso, percentual de gordura, manequim), aprendi a respeitar meu corpo e dar o tempo que ele precisa para reagir, aprendi a me amar em todo o processo. Minha autoestima voltou a morar na lua.

Coach, conhecimento de nutrição, troca de experiências, motivação do grupo… tudo isso se resume a divisor de águas. O curso planta ou rega sementes de transformação que já estavam ali só esperando uma oportunidade para florescer.

A Jéssica me disse que minha história é inspiradora e que minha vida parece uma novela, com uma reviravolta a cada capítulo. O melhor de tudo, Jéssica, é que com você eu reaprendi que tenho que ser protagonista e não coadjuvante da minha vida. Relembrei a boa fase da minha história em que a minha melhor versão foi construída por mim mesma (com ajuda, claro, mas EU estava no comando). Por tudo isso, os meus sentimentos não podem ser outros a não ser amor e gratidão.

Jéssica fiquei maravilhada com sua história e vou contar um pouco da minha também, pois sou muito grata por todos os ensinamentos que você passa.
Comecei a me preocupar mais com meu corpo há uns 5 anos. Estava na faculdade, bebia demais, meu metabolismo não era mais o mesmo e com isso fui ganhando peso. Comecei a fazer dietas que via na internet e vivia no efeito sanfona. Quando engordei de novo, procurei um personal, pois achava que só iria emagrecer com personal. Contudo, ele além do treino me passava dieta, sim, o personal passava dieta sem nenhuma formação pra isso e fui mais doida ainda de segui-la. Eram claras e claras de ovo, tomava clight, no final de semana ele deixava fazer dia de lixo recomendando ir em rodízio de pizza. Enfim, uma “cagada” só rsrs. Dai caiu a ficha, parei com os serviços dele e me matriculei em outra academia. Finalmente fui numa nutricionista famosa do Instagram que mostrava antes e depois impressionantes, mas mal sabia eu que ela passava dieta restritiva. Perdi alguns kilos, mas não durou muito, logo fui me desmotivando, sai da academia e engordei tudo de novo e mais um pouco. Um belo dia uma amiga me apresentou o Instagram da Carol Sartori que me abriu os olhos pra muita coisa. Da Carol achei o seu Instagram e do João Paim que foram realmente um achado. Comecei a ver seus vídeos no YouTube e te seguir passou a ser meu novo hobby rs. Entrei no método 45, pois ainda faltavam alguns meses pra abrir a turma do NSP e fui mudando alguns hábitos. Contudo, o grande passo mesmo foi quando entrei no NSP3. Nele eu descobri o que é se alimentar de verdade e de forma saudável. Quando eu tentava seguir dietas, tinha a parte dos vegetais que eu ignorava, não comia salada e nem tentava, mas uma das lições do curso foi aprender que temos que tentar de diversas maneiras. Uma das coisas que me surpreendeu é que temos que cuidar da mente, algo que nunca havia me atentado anteriormente em todas as dietas da vida. Com o curso, minha forma de pensar mudou. Antes eu pensava só na estética e hoje com certeza eu penso no que é saudável para o meu corpo e mente. Tive a sorte de poder participar de um coach que fui voluntária para falar logo do responsável pelas minhas maiores escorregadas: o vício por doces. Foi maravilhoso pra mim colocar no papel tudo que eu preciso fazer para largar esse vício. O coach fez com que eu ficasse mais empenhada e comprometida. Agora no final do curso acabei não conseguindo acompanhar o cronograma por estar com a vida corrida, mas tenho certeza que aprenderei muito mais. A didática da Jéssica aliada às plataformas que o curso possui (face, whatsapp, zoom e o site do curso) foram importantíssimos pra mim. Fora os bônus que a Jéssica dá, cada hora uma surpresa rs. Uma das maiores alegrias foi ouvir de diversas pessoas que estou mais magra e até com o rosto magro, mas o que mais me tocou foi quando uma prima minha esses dias me mandou uma mensagem dizendo que sou a inspiração dela na busca de uma vida mais saudável. Logo eu que possuía paladar infantil durante a vida toda, vivia no efeito sanfona, que tenho Jéssica e Carol Sartori como inspiração passei a ser inspiração de alguém. Tudo isso devo à Jéssica e ao NSP. Sei que o que aprendi com o curso não será algo passageiro e não voltarei a engordar, pois é algo que ficará para a vida. Só tenho a agradecer a sua coragem, Jéssica, de parar de atender, de lançar algo tão inovador e profundo como o NSP. Garanto que o que aprendi e ainda irei aprender será muito maior do que se eu tivesse tentando seguir um plano alimentar, como tentei diversas vezes e não obtive sucesso. Obrigada, obrigada e obrigada!!!

Vou contar aqui a minha história de vida e como cruzei com o NSP.
Eu sou a Maria, 41 anos , 1,50 de altura.
Com essa altura, o preconizado é que eu tenha aproximadamente 48 kilos, e eu tive…
na minha fase de adolescente e até os 22 anos. Bons tempos esses onde eu colocava um topezinho, um vestidinho e tudo ficava lindo, ahhhh que saudades desse tempo.
Com a chegada da vida adulta,e todas as responsabilidades da vida, fui trabalhar e também resolvir estudar, com recursos financeiros escarsos, tinha que pagar aluguel e também o cursinho pré-vestibular, não sobrava quase nada, nem tempo e muito menos dinheiro. Acordava as 5 da manhã, trabalhava até as 13 e ia direto estudar.
Antes de começar a aula passava na cantina e comia coxinha, no final da aula já estava urrando de fome, então quando chegava em casa comia oque??? Tudo que tinha pela frente, principalmente arroz, muito arroz. E a proteina?? Quase nada, primeiro pq era caro, segundo pq eu nem sabia que era tão importante. E assim transcorreu o ano inteiro.
E quando comecei a faculdade nada mudou, trabalhar, estudar, realizar atividades da escola,e lógico, todas as refeições realizadas na cantina da faculdade.
O resultado disso tudo??18 kilos a mais no meu corpo de 1,50m. Aí bateu o desespero, pq você vai comprando roupas maiores, e nada de cair a ficha.
Até que algumas pessoas começaram a me perguntar se eu estava grávida e aí eu parei e falei: eu não quero mais passar por isso, então comecei a fazer uma alimentação mais regrada, mais tinha preguiça de fazer atividade física, e lógico que nada mudou. Então eu descobri que muita gente estava fazendo uma dieta que tinham resultados fantásticos, decidi que essa seria a minha dieta. Fiz a Dukan por 6 meses e emagreci 10 kilos, fiquei muito feliz em estar magra, apesar de todo sofrimento para ficar magra. Mais a alegria durou pouco, pq não consegui manter, eu simplesmente queria comer tudo que não podia enquanto fiz a dieta.
Já não sabia mais o que fazer quando descobri nas redes sociais uma nutricionista perguntando se eu queria melhorar a minha relação com a comida, achei interessante, porém fiquei com medo, pensei: deve ser mais uma que vai prometer uma coisa que não vai dar certo. Comecei a acompanha-la em todas as redes sociais, vi vídeos, li comentários, e mesmo assim não conseguia acreditar. Até que essa nutricionista de nome Jéssica Ribeiro lançou um programa chamado M45 e eu resolvi entrar. Lá, comecei a descobri um mundo diferente, comida de verdade, coerência nas escolhas, e apartir daí eu não tive dúvidas: VOU FAZER O NSP
e fiz, lógico que não é fácil perder peso pq ao longo desses 10 anos,eu emagreci, engordei e emagreci novamente, o organismo se acostuma com isso e fica cada vez mais difícil, mais desde o método 45, eu perdi pouco em peso, mais ganhei MUITO em conhecimento, qualidade de vida e confiança, e aprendi que todo esse processo para ser melhor tem que ser devagarinho.
Obrigada Jéssica, o anjo da minha vida.

Senta que lá vem textão hehe

Eu sou a Patrícia, tenho 37, já nasci gorda (mainha engordou na minha gravidez quase 40kg e eu nasci com quase 6kg rs), nunca tive preocupação em emagrecer, apesar de que achava interessante chegar a esse resultado, porém nunca me esforcei para tal, sempre fui muito desencanada com o meu corpo, sempre me achei linda, ele nunca me fez perder nenhuma oportunidade, se quer de conseguir namorar, eu namorei bastante antes de casar, sempre me aceitei e sempre achei que essa regra de emagrecer a qualquer custo vinha da sociedade em que vivemos, que dita uma regra e ai daquele que não se enquadrar. E por conta dessa sociedade eu – como muitos outros – vivia e ainda vivo marginalizado, afinal as melhores roupas, sapatos, os melhores acentos em aviões, enfim, tudo é direcionado para o mundo magro.

Mesmo gostando de mim eu tentei fazer várias dietas, já cheguei até a tomar remédios (que consegui peder 13kg em um mês e achei o dobro deles em pouco tempo depois em que eu me dei alta por conta dos efeitos colaterais que eu tive), meu melhor resultado foi em 2011 quando morei em Salvador, eu contratei um personal trainner e fazia a academia em casa e aquela dieta da proteína que fiz por uma semana, e na época consegui emagrecer 3 sofridos quilos, que depois eu achei novamente (rsrs).

Depois disso resolvi que de fato emagrecer não seria pra mim, eu não tenho forças e nem motivação e nem muito menos vontade de viver uma vida de privações. Cheguei à conclusão recentemente que uso da comida como válvula de escape (eu não bebo, não fumo, nunca usei drogas, não passou por cima de ninguém para ter meus objetivos) então o que me resta é comer, e comer bem.

Então segui a minha vida assim, sem me preocupar com nada, apenas usando a comida como subterfúgio de escape de todo e qualquer sentimento, seja ele alegria, tristeza, dor, raiva, realização. A qualquer briga com o marido, por exemplo, eu corria para comer um pote médio de sorvete, enquanto eu saboreava o sabor doce, era como se a dor fosse aos poucos diminuindo, e eu ficava bem.

O que o NSP 3 significa pra mim? A realização de um sonho! Acompanho a Jéssica desde o NSP 2, porém não tive condições de fazer e então resolvi que faria o próximo e cá estou. Achei incrível essa pegada de aprender a comer sem precisar se privar de tudo o que é bom, adorei conhecer outras pessoas que querem o mesmo objetivo, e sobretudo ver o quão humana é a Jéssica (as nutricionistas que conheci pareciam ser tão robóticas e com o pensamento e prescrição tão parecidos, típico discurso de elevador e a Jéssica é gente como a gente, gente que come, gente que faz besteira, que ri e que chora, e isso faz a diferença quando nos espelhamos em alguém.).

O conhecimento adquirido até aqui tem sido excepcional, muita coisa eu não sabia, estou adorando fazer parte dessa família, conhecer as pessoas que estão no mesmo ritmo que eu. Tem muita coisa que eu penso “caramba, eu já sabia disso, isso não vai fazer nenhuma diferença na minha vida”, justamente porque eu não coloco/va em prática, e então um dia a Jéssica falou: “por que em vez de falar eu já sei isso, por que você não fala em como você vai passar a aplicar isso?” e cara minha vida mudou! Eu – que tinha um pensamento muito crítico pautado no “eu sei” – agora passei a mudar o meu ponto de vista e o meu foco agora é: que dia vou começar a aplicar isso (rsrs).

As sessões de coaching são fantásticas, outro dia fiquei super introspectiva e até chorosa por saber que as mudanças dependem de mim e parece que estou procrastinando por não ter colocado tudo em prática ainda (risos). E isso tem sido o meu “problema”. Ainda não consegui sair da inércia, aprendi que a mudança de paradigma dói, mudar quem nós somos dói, exige uma força tremenda para sair da nossa curva (afinal vivemos em uma vida cíclica onde temos as mesmas atitudes e com isso os mesmos resultados), mesmo já sabendo do que eu faço errado e do que tenho que mudar, parece que ainda existe uma barreira muito grande em mim que eu sei que tenho e que posso vencer. Estou indo a passos de tartaruga, mas estou, e isso que por enquanto, importa.

Coloquei de fato em prática o aumento do consumo de proteína. Ainda não consegui a organização suficiente para consumir a quantidade coerente desse micronutriente, masss sei que estou caminhando no rumo certo.

Recentemente descobri a gravidez, comecei a me organizar para comer mais saudável, substituí o açúcar pelo xylitol, comprei um montão de verduras na 5ª passada e quando fui guardar, o peso dos legumes me fez passar mal, tive uma cólica forte, fui direto para o hospital e descobri que meu bebê não está se desenvolvendo tão bem e que talvez eu precise tirar até o final dessa semana. Fico olhando pra trás e percebo que provavelmente a esta hora eu já estaria mergulhada no sorvete, no chocolate, e mesmo eu estando de atestado médico em casa, mesmo estando chorosa e bem frustrada, pela primeira vez eu tive a consciência de que não vou usar o doce como válvula de escape, eu não comi doce exagerado nenhuma vez essas duas últimas semanas e por mais bobo que isso pareça ser, pra mim é a maior vitória que eu tive em todo decorrer do NSP3! A Jéssica tem me feito perceber que sou uma pessoa melhor do que isso e que posso sim vencer.
Eu estou muito confiante, sei que o que tenho aprendido ficará comigo pelo resto da vida e que a minha mudança só depende de mim.

Foi por meio do programa que tive acesso à terapia, e isso foi a 2ª coisa mais importante, estou muito satisfeita com tudo isso, mesmo não estando ainda na “vibe” da mudança contínua que a @Nutri fala tanto. Mas de uma coisa eu posso falar: eu sei que agora tenho as ferramentas certas e que no meu tempo eu vou ganhar de mim mesma. Sei que não adianta eu correr e querer mudar tudo de uma vez, pois até hoje além da minha faculdade, acho que não tenha nada que eu tenha começado e de fato tenha concluído, e eu quero e vou concluir a etapa alimentação saudável.

Estou Apaixonada pelo programa, sou muito agradecida a Gabi, por ter me apoiado e me ajudado a entrar no programa, lembro do tempo que passamos conversando até eu conseguir pagar da melhor forma. Sou super agradecida à Jéssica Ribeiro por ter essa iniciativa de ajudar às pessoas dessa forma dela tão didática e lúdica e que me atingiu.

Um grande abraço!! Patrícia Silveira Galvão.

Bom, lembrar de como as coisas aconteceram na minha vida e de como estão caminhando agora, posso dizer que estou me reconstruindo :).

Eu passei por um período complicado na infância, comecei a ganhar peso por conta de um tratamento hormonal que durou cerca de 6 anos. Ao longo desse período passei por muitos problemas na escola, onde professores e colegas me julgavam e faziam com que eu me sentisse a pior pessoa dentro e fora dali. O curioso é que antes deles cometerem esse erro, eu não me achava gorda ou magra, feia ou bonita,burra ou inteligente, eu apenas era a Stéphanie, brincalhona, meio doidinha, sorridente, enfim…uma criança.

Quando alcancei os 12 anos (se não me falha a memória) as coisas que a maioria das pessoas ao meu redor falavam de mim, começou a me chamar atenção, comecei a REALMENTE achar estranho e sentir de um jeito diferente, comecei a querer mudar e a observar o que eu tinha de errado (na verdade nada, mas ok rs), o que eu tinha que mudar. Eu queria mesmo era ficar invisível.

Dentre todas as palavras, a que mais me incomodava era escutar que eu era gorda, cheinha, pernas grossas (sempre tive), quadril largo e por aí vai. Incomodava pelo simples fato de que, devido a esse tratamento hormonal pra combater uma puberdade precoce, eu acabei ”encorpando” mais que as outras meninas da minha idade. A questão era que eu não sabia como eu iria fazer pra ficar igual a elas, eu queria emagrecer e logo um parente da família também chegou a alertar meus pais de que o ideal seria iniciar um protocolo ortomolecular.

Meus pais não sabiam como era o jeito mais adequado pra lidar com a situação e então acabei começando esse tratamento. Cheguei então a tomar remédios, inibidores de apetite, fazer dieta de gaveta, restrições (tanto por ele, quanto por minha conta própria), modismos…até que eu percebia que nada disso estava adiantando e eu ficando cada vez mais decepcionada.

Certa vez comecei a aderir a ideia do não comer, já que comendo eu não ficava com um corpo que julgava ser o certo, os tratamentos não adiantavam, a dieta não funcionava, enfim…eu não via nenhuma outra saída e comecei a desenvolver a anorexia e posteriormente a bulimia. Eu não sabia exatamente que estava com esses transtornos, já que as consequências foram aparecendo aos poucos, inclusive a Síndrome do Intestino Irritável também que acabei desenvolvendo.

O momento que encontrei você, Jessiquinha (Mozão) foi crucial, desde a primeira consulta você me abriu os olhos pra tanta coisa, desconstruiu tantas outras…horas se passaram e eu saí de lá com um sentimento bem mais tranquilo, mais consciente.

Voltei no seu consultório mais uma vez, mas essa vez eu senti que estava mais exigente comigo mesma (a coisa já não era tão relacionada a comida, não é mesmo? rs) queria coisas muito específicas e conforme fomos conversando você me disse o seguinte: ”Teté, você já sabe se alimentar, você não precisa de dieta. Você está de alta”. Além disso (depois de MUITAS, MUITAS lágrimas e abraços apertados) me ajudou a enxergar além do papel, naquele momento eu entendi que precisava tratar todas as minhas crenças limitantes, todos os meus medos e ir em busca de uma reconexão com a minha essência, eu não sabia direito no que ia dar, mas abracei a ideia de iniciei uma terapia.

A semana da Nutrição sem Prescrição começou e eu só passei a admirar cada vez mais seu trabalho e comecei a perceber que algo mais ali mexia com meu coração, é como se uma voz soprasse que eu estava bem próxima de encontrar meu caminho e fazer a minha história (tanto profissional – eu estava em uma faculdade de Direito por pura pressão, sendo que sempre quis ser da área da saúde hahahah, quanto pessoal – minha relação não só com a comida tinha melhorado, mas minha cabeça estava se acalmando rs).

A chegada do curso Nutrição sem Prescrição 2 e PRINCIPALMENTE o Coach na minha vida foram de fato mais do que divisores de água, foram a minha luz no fim do túnel hahah. Com o passar do NSP2 fui perdendo e quebrando muitas regras que ainda estavam impregnadas na minha cabeça, essa está sendo uma melhora constante e te agradeço IMENSAMENTE por ter se doado TANTO e pela amizade que nasceu disso tudo.

O Coach…O QUE dizer dele? (não consigo conter o sorriso escrevendo sobre ele nesse momento). Sabe, você me ajudou a enxergar que eu poderia fazer muito mais por mim, muito mais do que eu julgava ser capaz, eu encontrei tantas respostas através das ferramentas e das sessões que tomei coragem pra ir atrás de um sonho, que é a faculdade de Nutrição, FINALMENTE posso dizer que estou na área da saúde, por muito tempo eu imaginei que queria trabalhar com isso, mas por ser muito novinha e por muitos outros motivos não tive como detectar esse caminho.

As sessões me ajudaram e me transformaram tanto que nesse meio tempo eu consegui conquistar outro sonho, que era morar com meu ”Maridom” fora da casa dos meus pais, minha autoconfiança e autoconhecimento estão sendo alcançados, dia após dia.

Mozão, eu tenho tanto pra falar…você sabe que te considero um presente divino. Você é uma alma iluminada. OBRIGADA pelos inúmeros puxões de orelha, pelas palavras de conforto, pelos abraços, pela atenção…por TUDO o que você fez e continua fazendo por mi, pelas respostas que você me ajudou a encontrar e pelo poder de ação que você me fez descobrir.

Como você mesma disse: ” Teté, você pode tudo o que quiser”. Que você continue ensinando as pessoas a encontrarem essa força, que você continue com essa missão linda!.

EU TE AMO!

“A Melhor História da Minha Vida”

Nunca fui uma pessoa que tivesse uma auto-estima elevada; pelo contrário: sempre me escondi por trás de um grande sorriso, para disfarçar algumas das minhas inseguranças. Mas, até então, nunca tinha tido grandes problemas com o formato do meu corpo. Comecei a fazer musculação com 15 anos, jogava futebol e voleibol e estava feliz com o meu físico. Quando comecei a trabalhar, cheia de paixão, ambição e motivação, me dediquei completamente à minha carreira profissional, e me esqueci de mim. Esqueci de cuidar da minha saúde, física e mental.

O estresse começou a acumular e a forma como eu encontrei de descarregar essas energias negativas do meu corpo foi através da comida. Comia de forma compulsiva. Lembro de episódios em que era capaz de comer uma lata de leite condensado. Claro que a culpa batia no segundo em que pousava a última colherada. Essa ansiedade gerou a compulsão; que, por sua vez, me levou à bulimia. Infelizmente não parou por ai – desenvolvi uma gastrite crónica e hoje em dia tenho que controlar com exames anuais de endoscopia.

Sabia que precisava ultrapassar essa questão. A minha primeira estratégia foi de “concertar o meu corpo”. A minha maior preocupação era a estética e decidi procurar uma nutricionista. O primeiro mês foi ótimo – perdi volume e gordura, perdi algumas inseguranças, ganhei músculo, ganhei motivação, estava adorando essa nova fase. Acabei trocando de nutricionista – a primeira deixou de atender – e as mudanças continuaram me agradando.

O problema foi que a cada sessão, a nova nutricionista cortava alguma coisa. Cheguei a comer CHO apenas no café da manhã, durante o período aonde tinha que fazer DETOX – plano aonde no café da manhã só bebe o suco DETOX e só pode comer vegetais; proteína animal só no período da tarde.

Eu tinha procurado uma nutricionista para ajudar a melhorar a bulimia, mas isso acabou agravando a minha compulsão. Cheguei a me sentir culpada quando comia uma peça de fruta, já que “quando não fosse treinar, não deveria comer frutas para evitar o açucar e o CHO”. Uma grande amiga minha, que está sempre em sintonia com as melhores informações sobre nutrição, me mostrou que eu estava indo por um caminho cujo retorno poderia ser complicado. Conheci então o trabalho da Carol Sartori e o seu, Jéssica. A forma simples com que tratam a alimentação e a nutrição me fizeram entender que eu tinha criado uma grande problema em torno de algo que pode ser prazeroso e sem culpas.

Através do NSP III entendi que não é necessário seguir uma “receita médica” para sermos saudáveis. Respeitando o nosso corpo e a nossa origem, conseguimos atingir o equilíbrio. Confesso que eu ainda não atingi o meu – continuo com algumas questões internas por lidar e resolver. Mas já consegui me libertar de algumas âncoras.

A melhor história da minha vida aconteceu quando o meu corpo me deu uma lição. Logo no início do NSP III, eu ainda lidava com bastantes dúvidas e inseguranças, e num belo almoço de aniversário eu não resisti à sobremesa e comi duas fatias de bolo. Dois minutos depois, estava eu no banheiro tentando me redimir e tirar o bolo do meu corpo. Pois, pela primeira vez em 2 anos, o meu corpo se recusou a aceitar o que eu estava forçando. Sei que foi uma questão física e que, provavelmente, simplesmente não devo ter forçado o suficiente. Mas, aquilo para mim, foi um sinal estrondoso. Sentia que o meu corpo estava gritando comigo e implorando para que não fizesse mais aquele tipo de agressão comigo mesma.

A melhor história da minha vida foi quando eu aprendi a ouvir o meu corpo.

Desde esse dia, me dediquei mais à aprendizagem e a ler sobre o assunto. Comecei a seguir mais de perto as pessoas que limpavam a minha mente e não as que alimentavam as comparações e pressões.

Hoje em dia, estou ainda em processo de libertação, mas o NSP III está sendo o principal transporte para esse destino de paz e sossego – aonde estou aprendendo a respeitar as minhas vontades, ao invés de condená-las.

Só tenho a agradecer a (1) você, por toda a sua dedicação e doação à pessoas que nunca conheceu fisicamente; a (2) toda a equipa por ter a paciência e o carinho de nos apoiar em tudo, (3) à todas as meninas do Grupo NSP III, por serem, acima de tudo, um grupo fantástico aonde todas procuram se ajudar, nem nunca terem se conhecido e, por mim, (4) ao meu corpo por ter gritado comigo e não ter desistido de mim.

Obrigada <3

Giselle Bourguignon

Bom, decidir me inscrever no NSP1 foi sem dúvida, uma das decisões mais importantes da minha vida. Nunca tive má relação com a comida ou com o meu corpo, me sentia um peixe fora da água no começo quando eu vi o tanto de meninas que estava lá por esses motivos. Procurei o curso para aprender a me alimentar sem um papel, comer saudável realmente. Se o curso me ensinou?? Me ensinou isso com maestria, me senti livre, e como eu disse no meu primeiro vídeo, lembra Jess? “Quando eu parei de fazer por estética e comecei a fazer por saúde o resultado estético veio”. Então chegou o NSP2, e como ficar de fora dessa família linda que formamos, já estava apaixonada por vocês e não vivia mais sem. Foi quando começamos o processo de coaching e eu pensei: “vou fazer, pra acompanhar, já q com a comida já estou bem resolvida”. Foi então que algo transformador aconteceu. Eu já estava formada em psicologia mas não atuava, estava enraizada nas minhas crenças, sabia e sempre soube que esse era o meu proposito e algo me impedia de seguir em frente. Veio Jéssica, com a sua delicadeeeeeza kkkkkk e me puxou pela mão, me mostrou que eu poderia ser realizada no que eu escolhi fazer assim como ela era. Vi nela uma inspiração de garra e determinação, recebi apoio de muitas amigas de curso e isso me fez seguir em frente. No NSP3, Jéssica confiou em mim mais uma vez e aaaaaah como eu sou grata! Só digo uma coisa: NSP é casamento e o que o NSP uniu, o homem não separa minha gente!!! Muito amor por esse curso e por essa pessoa maravilhosa que está à frente dele! Você nos inspira, nos motiva, nos ensina e nos dá a oportunidade de estar ao lado de pessoas maravilhosas e histórias inspiradoras, e você não sabe o quanto o quanto sou grata em poder ajudar a escrever ou reescrever algumas delas, obrigada, obrigada e obrigada! Amo você e Amo toda a família NSP!

Bom….A minha história vem desde criança com baixa estima e problemas de autoimagem que carrego até hoje.
NUNCA tive problemas de sobrepeso e nunca sofri bullying, mas não sei o motivo que não consigo entender, desenvolvi esse transtorno,sempre quis barriga chapada, corpo de musa fitness… Graças a Deus também nunca apelei a dietas malucas…sempre recorri a profissionais de nutrição e educação física, mas o grande o problema é que nunca fiquei satisfeita com corpo que tinha ou tenho. Sempre achando defeitos, nunca escutando quando todos até mesmo quando a nutricionista dizia que meu corpo tava ótimo, não tava feliz. Fuçando meu instagram todos os dias, encontrei você Jessiquinha…Essa pessoa linda e maravilhosa, com a auto estima elevadíssima propondo o curso que para mim era inovador NSP3…De cara achei mega interessante, até porque nunca entendi as prescrições feitas pelas nutris que passei na vida. Ah, ia esquecendo, tenho problemas também de confiar nos profissionais…rsss..Sempre pesquiso, discuto…fico desconfiada…confesso que isso as vezes é muito chato.
Pois bem…Achei você. Comecei assistir a semana sem prescrição gratuita..Amei a linguagem simples e didática do curso. Fui uma das primeiras a aderir o curso. Achei tudo sensacional…Como assim???Eu mesma vou conseguir me alimentar sem prescrição???? Muiiiiiiiiiitoooooooo tempo seguindo um papel. Quando comecei o curso fiquei um pouco perdida, até porque tinha decidido largar a prescrição da nutri. Fiquei pensando, e agora? Como eu vou comer? Eu não sei o
que comer…kkkkkkk…Mas aí com o tempo, com as aulas, com seus videos de youtube, stories e o grupo do whatsapp, fui tomando confiança e conseguindo me virar e fui me sentindo LIVRE…Fui testando receitas novas, fui fazendo suas receitas maravilhosas de microondas..(porque eu também sou dessas…Adoro praticidade e não gosto perder muito tempo na cozinha). AMEI tudo. Hoje me sinto livre e consciente em relação aos alimentos….
Ah, outro detalhe…Comecei até economizar no mercado. Porque minhas prescrições sempre eram coisas difíceis de achar e super caras. Com você aprendi que a nutrição não é um bicho de sete cabeças. Que é bem simples até, mas esse mundo doido tá complicando demais tudo.
Hoje consigo entender melhor cada alimento. E que o segredo da vida é EQUILÍBRIO.
Tenho muito que melhorar ainda… Mas com você já dei o primeiro passo, minha cabeça tá melhor, minha autoimagem melhorou e minha alimentação nem se fale.
Comia um monte de coisa errada achando que tava “abafando”.
Sinto meu corpo muito melhor agora.
Ah, outra coisa, que achei um baita diferencial…Essa proximidade que você tem conosco é sensacional. Parece que é minha melhor amiga, que nos conhecemos há anos.Essa coisa que você tem de responder a todos com alegria e diversão é muito bom.
Muito feliz de ter encontrado você.

Jéssica, parabéns pelo belíssimo trabalho e continuarei aqui te acompanhando, te seguindo e sempre curtindo tudo que você faz.
Você é uma pessoa muito iluminada.
Muito obrigada por compartilhar conhecimentos, risadas, diversão, alegria e, principalmente,por levantar a bandeira do empoderamento feminino.
Um grande beijo.

Não fui uma criança gorda,ao contrário,tinha complexo por mim sentir magra e desajeitada, os braços longos(comprida sem roda kkk) Quando me casei e comecei a usar anticoncepcional engordei 5kg e me achei gostosona, depois de um ano engravidei e engordei mais alguns…Com o passar dos anos fui engordando aos poucos e sempre fazendo dietas por conta própria às vezes mais cheinha às vezes emagrecia alguns kgs
Passei a procurar ajuda com nutricionista, esteticista SÓ nunca aceitei tomar remédio pra emagrecer. Com ajuda do marido resolvi com muito sacrifício fazer o método Ravena, em três meses e meio fiquei magrinha…magrinha até demais,resultado o marido odiou o resultado por que me achou magra demais e ficou muito chateado, insatisfeito…melhorei um pouco a aparência malhando e balanceando a alimentação, mas me perdir um pouco e agora feliz em ter conhecido e seguido Jessica no Instagram estou tomando consciência do meu corpo,conhecimento dos alimentos,aprendendo a ler rótulos, saber sobre produtos industrializados bons e ruins…enfim caminhando em busca de um corpo saudável e conseqüentemente bonito,me sinto confiante e consciente das minhas escolhas, espero poder fazer parte da família NSP 4, que Deus te abençoe Jéssica e te faça cada vez mais realizada.
.

Conheci a Jessica através de uma paciente dela, que compartilhava sua história de emagrecimento no instagram. Me identifiquei de cara com o conceito “comida de verdade” e passei a acompanhar assiduamente. Quando a primeira turma do NSP abriu eu titubeei e acabei não me inscrevendo, mas na segunda turma, mesmo enfrentando uma turbulência financeira, resolvi participar por questões de saúde, aliada à extrema admiração que já sentia pelo conhecimento que ela demonstrava. Como já vinha mudando minha alimentação com as dicas do instagram e YouTube, no decorrer do curso intensifiquei os cuidados, aparei arestas, corrigi alguns erros e cheguei à marca de 10 kg eliminados. Fiquei realmente surpresa com o resultado, porque o benefício estético foi um bônus, que veio naturalmente, sem sofrimento. Ainda no decorrer do NSP2, acompanhando as sessões de coaching, senti despertarem em mim assuntos relativos a várias áreas da vida, especialmente a profissional. Toda vez que ela falava em objetivo, projeto, comprometimento, uma luz amarela acendia no meu íntimo, me mostrando que, mais do que na alimentação, eu precisava me debruçar sobre questões que eu tinha deixado adormecer. E quão generosa não foi essa mulher que, ao perceber em mim essa necessidade, doou seu tempo e seu conhecimento pra me ajudar num processo revolucionário de mudança de vida, me incentivando a traçar um novo objetivo e me apoiando no processo de planejamento e comprometimento comigo mesma. Assim, de aluna de nutrição passei a ser coachee concurseira, adentrando mais uma vez no universo do estudo, dessa vez consciente e fortalecida para a batalha. E, sim, Jéssica, eu já me considero uma concurseira foda (desculpe o vocabulário) e hoje acredito plenamente que minha aprovação virá e é só uma questão de tempo e dedicação. Mas foi quando eu pensava que Jéssica já tinha me dado tudo e me ajudado com o máximo que ela podia que mais uma vez ela me surpreendeu quando pareceu ler meus pensamentos mais íntimos. Explico. Durante o NSP2 acompanhei os papos no grupo whatsapp sobre terapia e, no meu íntimo, comecei a nutrir o desejo de começar o acompanhamento. Pensei em procurar a Jéssica Hohl psicóloga, mas primeiro comecei minha busca por um profissional que atendesse pelo meu plano de saúde. Encontrei algumas dificuldades e acabei me desestimulando. Numa semana em que eu estava deliberadamente procrastinando resolver a burocracia eis que essa mulher me surpreende com o bônus para quem fizesse o update para a nova turma NSP3. Me pareceu ser um sinal do universo e eu resolvi aceitá-lo de coração aberto. E ao me colocar em contato com uma psicóloga excepcional e uma mulher fantástica (psico Jessica Hohl), você mais uma vez mudou minha vida, Jéssica Ribeiro. Então hoje, sem sombra de dúvidas, eu sou exemplo vivo de que você tem desempenhado com maestria seu projeto de mudar a vida das pessoas. Hoje eu faço parte de uma família linda, a família NSP, e tenho gratidão pela oportunidade de ter te conhecido. Todas as palavras do mundo são insuficientes pra te agradecer, então só me resta dizer um simples muitíssimo obrigada, que vem bem do fundo do meu coração.

A historia da minha vida, eh a historia de como me encontrei.

Cresci sem auto estima, minha família era instável demais pra sequer notar. Aos 12 anos arrumei um namorado. Ja era inconstante e desrespeitoso naquela época, mas nada fiz, aceitava tudo, não queria a solidão. Aos 16 anos fui mãe pela primeira vez. Aos 20, pela segunda vez. Fomos morar juntos.E aos 21, mãe pela terceira vez. Assustador, eu sei. Eu que já não tinha auto estima e mãe de 3 crianças ainda tao jovem, era ruim o bastante, mas somado a isso, ainda tinha meu marido machista, abusivo e violento.

Foram 10 anos juntos e era apenas horrível a maior parte do tempo. No começo fiquei com ele pelo simples fato que não gostava de mim mesma e queria que alguém gostasse. Alem do mais com 3 filhos pra onde eu iria? Depois de comer o pão que o diabo amassou e uma noite apos quase ser assassinada, minha família resolveu intervir e ofereceu suporte e eu percebi que já não suportava mais viver de migalhas. Então, busquei mudar! Procurei me espiritualizar, me conhecer, fazer terapia, me cercar de pessoas que apreciavam minha companhia e investir em amor próprio! Fiz uma faculdade de 2 anos também e estou tentando voltar pro mercado de trabalho.
Talvez, falando assim, pareca tudo muito simples, mas não foi. Foi um caminho árduo, onde tive que enfrentar meus maiores medos, culpas e desamores- depressão, ideias suicidas, autodestruição.
Valeu a pena cada segundo e cada lagrima desse processo. Sai do meu casamento como um zumbi, hoje me sinto viva de novo, cheia de alegria no coração. Ate perdoei meu ex marido. Não por ele, mas por mim. Eu definitivamente agora, sei que mereço ser feliz e ser muito amada.
Estou, eh claro, longe de qualquer perfeição e a verdade eh que não a ambiciono mais. Quero me sentir confortável na minha própria pele.

Conheci você por indicação da minha irma! Ela disse que eu ia gostar da sua forma de lidar com a nutrição. E não eh que ela acertou? 😀
Foi isso o que me atraiu no NSP e em você, Jessiquinha. Seu amor pelas mulheres e por trazer essa visão bonita e amorosa. O NSP faz parte da minha cura pessoal. Dessa mulher que tinha medo de voltar a encontrar outro amor e sofrer de novo e preferia se entupir de comida pra ninguém achar ela bonita ou atraente e me sentir `segura`( Eh meio bobo, eu sei, mas era assim que eu me sentia). Mas não só isso, a também superar minhas ultimas grandes `travas` na área profissional e poder viver de uma vez essa vida linda, cheia de aventuras emocionantes e com muito amor.
GRATIDÃO por essa oportunidade, você, o NSP e todo esse processo eu levarei para sempre no meu coração. CONTINUE A BRILHAR SEMPRE!

Não sei ao certo quantas vezes eu comecei a escrever e apaguei esse texto! Não é sempre que eu consigo me expressar e me abrir pra contar um pouquinho sobre mim, mas essa foi uma das barreiras que o NSP me ajudou a quebrar e continuo aqui me desafiando, então vamos lá!!!!
sempre fui apaixonada por comida, as verdadeiras e as falsas tbm, de todos os tipos, o que importava era comer!
Meu quadril sempre foi algo que me incomodou bastante, eu odiava, mas inicialmente não me preocupava mt c alimentação, entrava na academia e logo desistia, me sentia péssima com roupa de academia, morria de vergonha e meu quadril ficava ainda mais evidente! Até que um dia eu resolvi me empenhar melhorar alimentação e focar na academia, acho q eu ficava umas duas horas ou mais na academia, fazia aula, musculacao, esteira e alimentação não era tão restrita, mas claro que cheia de falsos saudáveis e dos poderosos chás ultrapowers seca barriga e que traz o amor de volta em três dias! Consegui emagrecer, perdi bastante quadril, tava finalmente conseguindo progredir, mas logo em seguida eu fui relaxando, não dava p manter essa rotina e voltei a engordar, perdi as contas de qnts vezes isso se repetiu, até que se instalou essa febre fitness, Pugli e afins estavam na mídia, as redes sociais não tinham mais outro assunto, e lá estou eu de novo, apesar de sempre torcer o nariz pra qualquer coisa muito restrita, eu tinha que ser fitness, precisava de uma barriga negativa e se pra isso tinha que cortar o glúten e a lactose, lá vamos nós! Eu tava realmente biruta com aquilo, 24h pensando em “alimentação saudável”, exercícios poderosos e por aí vai, foi ai que no meio dessa busca incansável e estressante, encontrei três pessoinhas que me resgataram, Jéssica, Carol e João!!! A partir daqui tudo começou a fazer sentido, eu descobri o outro lado da história, o lado lindo e humano da Nutrição e cada vez mais eu fiquei interessado por conhecer e defender a Nutriçao de verdade! No meio de tanta admiração por esses três, eu encontrei um propósito e resolvi cursar Nutrição! Depois de td isso veio o NSP e o amor e a certeza de estar no caminho certo só cresce, encontrei pessoas lindas, uma psicóloga incrível e mto amor! Não tem como descrever tudo o que a Jéssica fez e continua fazendo na minha vida e na vida de tantas pessoas, é mt transformação! Não tem como não transbordar de emoção e gratidão! ❤️

O concurso acabou ontem, mas eu precisava vir aqui falar dessa linda Jéssica Ribeiro 🙂
Até os meus 24, 25 anos fui uma pessoa magra só que com péssimos hábitos alimentares! E a magreza reforçava a ideia de que eu poderia comer de tudo que não iria engordar. Só que a idade chegou, o metabolismo diminuiu, a ansiedade aumentou depois que me formei e me vi desempregada, sem dinheiro, passando pela pior fase da minha vida em casa. E isso fez com que eu engordasse 10kg em 4 anos. Mas mesmo assim, eu não estava acima do peso. Até gostei de ter ganhado uma “carninha” Rs…. não fosse pelo aumento do músculo “pânceps” eu estaria feliz da vida! E foi por causa desse pânceps que comecei a entrar nas dietas restritivas. E faz dieta, e emagrece, e volta a comer loucamente e ta o circo armado! Foi assim por 4 anos! Comecei a fazer atividade física, e o que já foi me ajudando a mudar meu corpo. Só que usava isso como sabotador (to malhando então posso comer isso e aquilo e aquilo outro). E isso não tava legal, eu sabia! Tinha decidido fazer uma lipo, até encontrar a Jéssica. Saiu inscrição pro NSP2! Pensei: vou me dar essa chance de aprender a comer de uma vez por todas. Chega de me enganar! Eu entrei pro curso achando que ia aprender só sobre alimentos, mas a Jéssica nos ensina a viver, a sermos seres humanos melhores! Sim, porque a partir do momento que estamos bem conosco, conseguimos contaminar as pessoas ao nosso redor! Eu aprendi a ouvir meu corpo, a saber o que ele quer, aprendi a dizer não, a agradar a mim mesma antes de querer agradar os outros, eu fiz as pazes comigo mesma! Livre estou! Rs. Te amo minha flor! Beijos